블루라이트 차단 필터 효과 눈보호 방법 모니터 설정 프로그램

블루라이트 차단은 어떻게 할까? 눈보호 방법 중 하나인 블루라이트 차단 모니터 설정 프로그램은 어떤 원리일까? 청색광 차단 안경, 필터가 없을 경우 f.lux 프로그램을 이용해서 효과를 통해 시력보호를 해 보자.

모니터 디스플레이 블루라이트 차단

블루라이트와 시력 보호 상관관계가 있을까?

블루라이트는 눈에 보이는 파란색 빛을 말하는데요. 일반적으로 380~500nm 수준의 짧은 파장의 빛을 말합니다. 파장이 짧을수록 에너지가 크기 때문에 큰 에너지라 볼 수 있는 푸른 계열의 빛은 경계해야 한다는 주장이 있습니다. 블루라이트와 망막세포와 관련된 연구결과에서도 손상을 줄 수 있다는 연구는 미국과 일본 할 것 없이 많은 사람들에게 두려움을 주기 충분했습니다.

시력에 안 좋다는 블루라이트의 위험성은 약간 과장 된 면이 있지만, 위험한 것은 일단 피하고 싶은 것이 모든 이들의 마음일 거라고 생각이 듭니다. 또한 모니터를 바라볼 때 최대한 편안한 눈을 유지하고싶은 것이 모두의 마음이고, 지난 하드디스크 검사 프로그램 GM HDD SCAN 하는법 SDD 관리법에 이은 유틸리티로 볼 수 있는 f.lux를 소개 해 보려고 합니다. 바라보는 모니터 디스플레이에서도 청색광이 나오고 있기 때문에 청색광 차단을 위한 소프트웨어들도 많이 나와있는데 천천히 살펴보도록 합시다. 또한 블루라이트는 숙면을 방해하는 요소로 많이 알려져 있는데요. 이는 우리 몸의 호르몬인 멜라토닌을 분비하는데 영향을 주기 때문이라고 합니다.

청색광 차단 프로그램 f.lux

블루라이트 차단 방법

우선 블루라이트를 차단할 방법을 찾는 것은 나와있는 디스플레이에는 모두 적용된다고 할 수 있습니다. 저와 같이 많은 분들이 시력보호를 위해 다양한 방법을 강구하고 있는데, 그 중 대표적인 것들을 한 번 살펴보도록 합시다.

블루라이트 차단 안경 효과

블루라이트의 차단을 눈 바로 앞인 안경에서부터 차단하고자 하는 시도입니다. 블루라이트 차단이 되는 안경을 쓰게되면 짧은 파장을 가진 빛으로부터 눈을 보호하기 때문에, 맨눈으로 디스플레이를 많이 보시는 분들께는 상당한 효과가 있습니다. 컴퓨터 작업용 안경을 따로 구비하시는 분들도 있는만큼 효과가 있다고 알려져 있기 때문에, 디스플레이 자체에서 눈 보호를 못하시는 분들은 블루라이트 차단 안경으로 효과를 보시면 좋을 것 같습니다.

2-in-1 Blue Light Blocking Glass with UV Mirrored

블루라이트 차단 필름

블루라이트 차단 필름의 경우 디스플레이에 필름을 붙이는 형식으로 많이 이루어집니다. 이 또한 청색광을 차단하기 위해 빛을 한 번 걸러주는 역할을 하게 되는데요. 액정보호필름에 블루라이트 차단 필름이 함께 들어있는 경우가 많습니다.

블루라이트 차단 어플 / 프로그램

f.lux 시력보호 프로그램 사용법

블루라이트 차단 어플 및 프로그램이 있는데 그중에서 많이들 추천 하시는 것이 f.lux 라는 프로그램입니다. 시력보호안경을 착용하기 힘들거나 블루라이트 차단 필름을 사용할 수 없는 경우에 모니터 자체에서 푸른 빛을 줄여 시력을 보호하는 원리입니다. f.lux 설치 후 할로겐 조명 램프 정도의 3400k를 설정하면 눈의 피로를 줄일 수 있습니다.

본인의 눈에 제일 적합하게 설정하시면 되는데요. 야간모드 주간모드 선택을 통할 수 있고, lux 단위를 조정할 수 있기 때문에 5000k에 가까운 주백색 또한 선택할 수 있습니다.

주광색(6500k) 주백색(5000k) 할로겐(3400k)

f.lux 시력보호 프로그램 효과는?

f.lux라는 프로그램이 블루라이트 컴퓨터에서 나오는 것을 바로 막아주는 기능을 하고 있습니다. 따라서 설정을 통해서 세부설정을 통해 푸른 빛을 설정하는 방식을 이용하는 것입니다. 설정을 통해서 시간별로 모니터에 보여지는 색상도 한번 확인할 수 있기 때문에, 기본 설정을 처음에 해두신 후 일상생활을 바로 하시길 권유드립니다. 장시간 사용하시는 분들께는 상당히 추천드리고 싶은 프로그램이라고 할 수 있죠. 아참 저는, 윈도우10을 사용하는 저로써는 이런 사용자 편의를 위한 정보들을 최대한 활용하는 편이랍니다.

모니터 블루라이트 차단 효과 비교

블루라이트가 얼마나 차단이 되는지 가시적으로 비교할 수 있는 지표도 제공하고 있습니다. 이는 화면이 누렇게 되는 현상을 보일수록 푸른 빛이 많이 차단되었음을 알려주는데, 왼쪽과 비교했을 때 오른쪽은 상당히 노란 빛이 많이 돌고 있다는 것을 알 수 있죠? f.lux를 활용해서 여러분의 눈을 보호 해 보세요.